白癜风患者怎么提高自身免疫力
白癜风患者怎么提高自身免疫力呢？白癜风的诱发因素有很多，其中患者自身的免疫力低下是很重要的一点，所以患者在平时要注意提高自身免疫力，增强抗病能力，远离白癜风，那么，白癜风患者怎么提高自身免疫力呢？郑州白癜风医院医生会帮助你解答：
学会放松，保持心情舒畅：研究表明，巨大的压力会使人体分泌类固醇激素和肾上腺素，这些激素会对人体的免疫系统有抑制作用，使免疫系统的表现变慢。压力还会导致焦虑感的出现，降低人体抗病能力。患者可以经常练习一些有效放松的技巧，如有氧锻炼、全身肌肉渐次放松等，保持乐观的态度，可以降低压力荷尔蒙的释放，改善抵抗病变的能力。
合理睡眠，保持充分的休息：睡眠与人体免疫力密切相关。研究表明，睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，促使白血球增多，肝脏解毒功能增强，从而消灭侵入人体的细菌和病毒。推荐阅读：白癜风患者怎么补充营养
湿度锻炼，运动强身：白癜风患者要积极锻炼，可以增加免疫细胞数目，抵抗力也相对增加。但是患者在锻炼时一定要注意正确的方式方法，=特别要注意的是要适度适量，运动只要心跳加速即可，晚餐后散步就很适合。
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郑州华夏中医白癜风医院医生温馨提醒：如果您皮肤出现不明白色斑片等在确诊病情的情况下，及时配合医生进行综合治疗;切勿自行盲目治疗，以免贻误时机 ，造成病情严重发展，增大治疗难度。
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